Paleo keksit
Kaikki aineet sekaisin paitsi kaurahiutaleet.
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 11g | 14kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 18g | 6kcal | 0g | 1.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Scitec nutrition® - 100% whey protein professional (Scitec), annos 30g | 7.8g | 30kcal | 5.8g | 1g | 0.4g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hampunsiemenet, kuoritut | 1.1g | 6.5kcal | 0.4g | 0.1g | 0.5g | 0.1g | |
| Provena kaurahiutale (1dl=35g) | 7.8g | 27kcal | 1.1g | 4.3g | 0.5g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 91g | 168kcal | 17g | 13.4g | 5g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 84kcal | 8.5g | 6.7g | 2.5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 42kcal | 4.3g | 3.4g | 1.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 18.7g | 14.7g | 5.5g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu