Loimulohisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		3.4g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Loimulohifileepala (Hätälä oy), annos 250g		6.6g	14kcal	1.3g	0.1g	1g	0g
Oltermanni, perinteinen		5.1g	18kcal	1.3g	0g	1.5g	0g
Kananmuna, keitetty		7.6g	11kcal	1g	0g	0.8g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		13g	2.4kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0.1g
Luumutomaatti pirkka, 83g		9g	1.9kcal	0.1g	0.4g	0g	0.6g
	Annoskoko tuplana	91g	96kcal	7.6g	1.6g	6.8g	1.4g
	Valittu annoskoko	46g	48kcal	3.8g	0.8g	3.4g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	23g	24kcal	1.9g	0.4g	1.7g	0.4g
	Arvot/100g	100g	106kcal	8.4g	1.8g	7.5g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu