Kana pasta täysjyvä
Paista kana, sipuli, mausteet.
Sekoita 2dl maitoon juustoraasteet.
Lisää halutessasi tomaattimurskaa.
Lady kerroksittain, kypsä pasta, kana, tomaattimurska, juustoraaste.
Pinaatin sekoittaa pastan sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Eepu1981
Sekoita 2dl maitoon juustoraasteet.
Lisää halutessasi tomaattimurskaa.
Lady kerroksittain, kypsä pasta, kana, tomaattimurska, juustoraaste.
Pinaatin sekoittaa pastan sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Eepu1981
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 16g | 21kcal | 2.9g | 0.4g | 1g | 0g | |
| Pinaattipakaste 150g | 5.5g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Täysjyväpasta Tortellini (Pastella), annos 125g | 13g | 32kcal | 1.3g | 5.5g | 0.4g | 0.9g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 5.5g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Emmental juustoraaste valio | 5.5g | 21kcal | 1.6g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 91g | 182kcal | 14.6g | 11.8g | 8.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 91kcal | 7.3g | 5.9g | 4.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 46kcal | 3.7g | 3g | 2.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 200kcal | 16g | 12.9g | 9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu