Tonnikalasalaatti

Pilko ainekset ja sekoita.

Lisää herneenversoja koristeeksi.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa

Ananas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g10g2.1kcal0.1g0.4g0g0.1g
Paprika punainen 5.8g1.7kcal0.1g0.3g0g0.1g
Kurkku 8.7g1kcal0g0.1g0g0.1g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 10g1.2kcal0.1g0.1g0g0.1g
Salaattitonnikala (X-tra), annos 140g11g11kcal2.3g0.1g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana91g35kcal5.2g2g0.4g0.8g
Valittu annoskoko46g17kcal2.6g1g0.2g0.4g
Annoskoko puolitettuna23g9kcal1.3g0.5g0.1g0.2g
Arvot/100g100g38kcal5.7g2.2g0.4g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=85188