Piimähyytelökakku, kevennetty
Pohja:
150 g paussi-keksejä
60 g margariinia (40%)
Täyte:
1/2 dl sokeria (43 g)
2 tl vaniljasokeria
4 dl rasvatonta piimää
2 dl flora vanillaa
3 rkl sitruunamehua
6 liivatelehteä
Päälle:
2 prk mangososetta (250 g, esim.
piltti)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1165 grammaa
Maryp
150 g paussi-keksejä
60 g margariinia (40%)
Täyte:
1/2 dl sokeria (43 g)
2 tl vaniljasokeria
4 dl rasvatonta piimää
2 dl flora vanillaa
3 rkl sitruunamehua
6 liivatelehteä
Päälle:
2 prk mangososetta (250 g, esim.
piltti)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1165 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piimä, rasvaton (Valio) | 16g | 5kcal | 0.5g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.3g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.8g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 0.4g | 1.2kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Mangosose, Piltti | 10g | 5.9kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Jyväshyvä, Paussi, metsämarja 10.5 g/keksi | 5.9g | 23kcal | 0.4g | 4.1g | 0.6g | 0.5g | |
| Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon | 2.3g | 8.3kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Flora Vanilla 12% | 7.8g | 15kcal | 0.4g | 1.2g | 0.9g | 0g | |
| Sokeri | 1.7g | 6.8kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 91g | 134kcal | 3.2g | 19g | 4.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 67kcal | 1.6g | 9.5g | 2.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 33kcal | 0.8g | 4.8g | 1.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 3.5g | 20.8g | 5.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu