Guacamole-salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti		18g	4kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.2g
Valkosipuli		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		8.4g	17kcal	0.2g	0.1g	1.6g	0.6g
Papu valkoinen, keitetty		7g	7.6kcal	0.6g	1g	0g	0.5g
Lime, kuorittu, annos 50g		1.8g	0.6kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.7g	6.2kcal	0g	0g	0.7g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokasuola jodioitu		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		2.5g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika punainen		7g	2.1kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	91g	77kcal	2g	4.4g	4.8g	2.8g
	Valittu annoskoko	46g	39kcal	1g	2.2g	2.4g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	23g	19kcal	0.5g	1.1g	1.2g	0.7g
	Arvot/100g	100g	84kcal	2.2g	4.8g	5.3g	3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu