Lohimousse
Pienennä lohi ja silppua sipuli.
Sekoita kaikki aineet ja mausta sitruunapippurilla, tilkalla suolaa ja sokeria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Aallotar
Sekoita kaikki aineet ja mausta sitruunapippurilla, tilkalla suolaa ja sokeria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Aallotar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylmäsavulohi, viipale (Netto), annos 50g | 21g | 37kcal | 4g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 17g | 66kcal | 0.4g | 0.4g | 7.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Tilli, tuore | 0.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.4g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 91g | 209kcal | 9g | 1.4g | 18.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 104kcal | 4.5g | 0.7g | 9.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 52kcal | 2.3g | 0.4g | 4.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 9.9g | 1.5g | 20.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu