Pancakes

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pancake mix (Mississippi belle), annos 160g		19g	62kcal	1.5g	13.7g	0.7g	0.4g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		15g	4kcal	0.5g	0.5g	0g	0g
Oivariini, 60 (100g)		0.6g	3.1kcal	0g	0g	0.3g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		11g	14kcal	1.2g	0g	1g	0g
	Annoskoko tuplana	91g	166kcal	6.4g	28.4g	4g	0.8g
	Valittu annoskoko	46g	83kcal	3.2g	14.2g	2g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	23g	42kcal	1.6g	7.1g	1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	183kcal	7g	31.1g	4.4g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu