Munakas
Muna xl kokoa
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 19g | 41kcal | 2.5g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 6.9g | 6.2kcal | 1.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 9g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Juusto, Edam (Epiim), annos 10g | 7.5g | 24kcal | 2g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 91g | 148kcal | 11.6g | 1.4g | 10.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 74kcal | 5.8g | 0.7g | 5.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 37kcal | 2.9g | 0.4g | 2.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 12.7g | 1.5g | 11.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu