Punainen jauhelihaperunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus		14g	10kcal	0.3g	2g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		2.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		10g	16kcal	1.9g	0g	1g	0g
Punajuuri		5.6g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		7g	4.2kcal	0.1g	0.3g	0.3g	0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		7g	4.6kcal	0.9g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	91g	76kcal	6.6g	5.8g	2.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	46g	38kcal	3.3g	2.9g	1.3g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	23g	19kcal	1.7g	1.5g	0.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	83kcal	7.2g	6.4g	2.9g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu