Aamu pirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Smoothie hedelmät mansikka-banaani-mustikka (Rainbow), annos 150g		11g	4.7kcal	0.1g	1g	0.1g	0g
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		14g	9kcal	1.5g	0.6g	0g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		7g	2.9kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		14g	5.4kcal	0.5g	0.4g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	91g	44kcal	4.4g	5.4g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	46g	22kcal	2.2g	2.7g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	23g	11kcal	1.1g	1.4g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	48kcal	4.8g	5.9g	0.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu