Tunasalaatti (Karpin keittokirja)
Sekoita kaikki ainekset sekaisin, jos käytät jäävuorisalaattia, revi se hyvin pieniksi.
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 14g | 1.8kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.7g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 10g | 4.4kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0g | |
| Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g | 9g | 72kcal | 0.1g | 0.1g | 7.9g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä, Eldorado | 10g | 20kcal | 2.7g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 91g | 197kcal | 6.2g | 2.6g | 17.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 99kcal | 3.1g | 1.3g | 8.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 49kcal | 1.6g | 0.7g | 4.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.8g | 2.8g | 19.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu