Makaroonilaatikko
Makarooni 1 pss
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (vaalea) (Torino), annos 70g | 11g | 39kcal | 1.4g | 7.6g | 0.3g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 11g | 20kcal | 3.2g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 3g | 4.3kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 8.2g | 3.8kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.5g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 4.3g | 14kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 6.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 91g | 165kcal | 13g | 16.2g | 5g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 82kcal | 6.5g | 8.1g | 2.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 41kcal | 3.3g | 4.1g | 1.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 14.3g | 17.8g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu