Broileria tulisella riisipedillä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Minuuttipihvi kananpojan (Kariniemi), annos 100g		20g	19kcal	3.9g	0g	0.3g	0g
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton		5g	18kcal	0.4g	3.9g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		12g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Soijakastike		0.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		2.6g	2.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0.1g
Spice up Chili-valkosipulikastike, annos 10g		0.2g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g		4.7g	2.8kcal	0g	0.2g	0.2g	0g
Sipuli		1.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	91g	86kcal	8.8g	9.8g	1g	0.4g
	Valittu annoskoko	46g	43kcal	4.4g	4.9g	0.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	23g	22kcal	2.2g	2.5g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	95kcal	9.6g	10.7g	1.1g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu