Palautusjuoma (Whey-80, maitojauhe, kaakaojauhe)
Ainekset shakeriin aamusella ja liikunnan jälkeen 3dl vettä kaveriksi
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 18g | 65kcal | 6.3g | 9.4g | 0.2g | 0g | |
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 5.3g | 19kcal | 0.2g | 4.3g | 0.1g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 30g | 17g | 65kcal | 12.5g | 0.7g | 1.4g | 0g | |
| Malto6 (Fast), annos 40g | 6g | 23kcal | 0g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 92g | 344kcal | 38g | 40g | 3.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 172kcal | 19g | 20g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 86kcal | 9.5g | 10g | 0.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 376kcal | 41.5g | 43.7g | 3.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu