RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 20g | 52kcal | 1.9g | 9.3g | 0.3g | 2g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 1.5g | 8.1kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 7.5g | 11kcal | 0.7g | 0.6g | 0.7g | 0g | |
| Kurkku | 17g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 92g | 146kcal | 5.4g | 20.2g | 3.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 73kcal | 2.7g | 10.1g | 1.9g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 37kcal | 1.4g | 5.1g | 1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 5.9g | 22.1g | 4.1g | 4.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu