Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 15g | 86kcal | 3.4g | 2.9g | 7.4g | 0.9g | |
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 3.7g | 21kcal | 0.9g | 0.5g | 1.7g | 0g | |
Saksanpähkinä | 2.2g | 15kcal | 0.3g | 0.1g | 1.5g | 0.4g | |
Pellavansiemen Risenta 1rkl=n. 10g | 3.7g | 14kcal | 0.9g | 0g | 1.2g | 1g | |
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 2.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 1.9g | |
Vesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 91g | 273kcal | 11g | 7g | 23.6g | 8.4g | |
Valittu annoskoko | 46g | 136kcal | 5.5g | 3.5g | 11.8g | 4.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 23g | 68kcal | 2.8g | 1.8g | 5.9g | 2.1g | |
Arvot/100g | 100g | 299kcal | 12.1g | 7.7g | 25.9g | 9.2g |