Hapankaalikeitto

Kirjassa Pietarilaiset pidot:
500 g hapankaalia
1 pieni kaalinkerä
1 rkl öljyä, 1 sipuli
2 porkkanaa,
2 laakerinlehteä, mustapippureita
2 l lihalientä
2 perunaa
70 g tomaattisosetta
tilliä

Huuhtele hapankaali lävikössä juoksevan veden alla.

Kuulota sipulisilppu öljyssä padassa, lisää porkkana ja kaalisuikaleet, hapankaali, mausteet.

Anna hautua , kannen alla, välillä sekoittaen, kunnes kaali on pehmeää.

Lisää lihaliemi, ohuiksi suikaleiksi leikatut perunat.

Anna kiehua kypsäksi.

Lisää loppuvaiheessa tomaattisose ja tilli.

Tarjoa erikseen smetanaa, mustapippuria halutessa myllystä.

Venäjällä keitto sai hautua uunissa jälkilämmöllä yön yli.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa

Annele

Annele sanoi...

Oman keittoni tein vähän oikoen - en hauduttanut kasviksia öljyssä, lisäsin ne suoraan liemeen. Tuoreen kaalin sijaan, laitoin pussillisen parsakaalia.

perjantai 21.01.2011 klo 17:58

AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi23g0kcal0g0g0g0g
Hapankaali (Rasilainen)7.8g1.4kcal0.1g0.1g0g0.2g
Sipuli 2g0.6kcal0g0.1g0g0g
Porkkana 3.1g1kcal0g0.2g0g0.1g
Peruna, vanha, kuorittu 3.1g2.4kcal0.1g0.5g0g0g
Parsakaali brokkoli 3.1g1.1kcal0.1g0.1g0g0.1g
Tomaattisose tomaattipyree 1.1g0.8kcal0g0.1g0g0g
Lihajuuresliemi (Knorr), annos 10g0.3g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Selleri, annos 50g1.6g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana91g15kcal0.6g2.2g0g0.8g
Valittu annoskoko46g8kcal0.3g1.1g0g0.4g
Annoskoko puolitettuna23g4kcal0.2g0.6g0g0.2g
Arvot/100g100g17kcal0.7g2.4g0g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=211958