Sadun karppipizza
Sekoita pohjan aineet, paista 10 min 200 asteessa.
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 0.6g | 5.5kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 2g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 7.8g | 5.1kcal | 0.9g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 5.5g | 21kcal | 1.6g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 5.5g | 16kcal | 1.4g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.4g | 4.9kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 0.7g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
| Riihiruisjauho, luomu 1 dl (Liperin mylly), annos 60g | 0.9g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 4.7g | 5.4kcal | 1.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt metwursti (Snellman), annos 4g | 3.1g | 8.4kcal | 0.9g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 92g | 151kcal | 13.6g | 4.2g | 8.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 75kcal | 6.8g | 2.1g | 4.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 38kcal | 3.4g | 1.1g | 2.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 14.8g | 4.6g | 9.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu