Banaanikurkkusmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		5.5g	4.6kcal	0.1g	1g	0g	0.1g
Kurkku		11g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		1.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kurkku, tuore		0.8g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kivennäisvesi mineraalivesi		27g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	91g	12kcal	0.4g	2.4g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	46g	6kcal	0.2g	1.2g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	23g	3kcal	0.1g	0.6g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	13kcal	0.4g	2.6g	0g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu