Vähäsokerinen mustikkakermarahka
2 dl vispikermaa
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, vähälaktoosinen (Pirkka), annos 250g | 18g | 12kcal | 2.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 14g | 6.2kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.2g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 14g | 48kcal | 0.3g | 0.4g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 92g | 133kcal | 5g | 4.4g | 10.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 66kcal | 2.5g | 2.2g | 5.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 33kcal | 1.3g | 1.1g | 2.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.5g | 4.8g | 11.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu