Omena-kaurapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		31g	11kcal	0.1g	2.2g	0.1g	0.6g
Kaurahiutale, guldsol (Guldsol), annos 40g		5.6g	20kcal	0.8g	3.2g	0.4g	0.6g
Voi, 1 tl, 5 g		6g	44kcal	0.1g	0.1g	4.8g	0g
Sokeri		3.4g	14kcal	0g	3.4g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	92g	176kcal	2g	17.8g	10.6g	2.4g
	Valittu annoskoko	46g	88kcal	1g	8.9g	5.3g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	23g	44kcal	0.5g	4.5g	2.7g	0.6g
	Arvot/100g	100g	192kcal	2.2g	19.4g	11.5g	2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu