Tofu satay

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana		9g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		3.5g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g		1.3g	7.3kcal	0.3g	0.2g	0.6g	0.1g
Ketjap Manis makea soijakastike (Pirkka), annos 150g		0.6g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Sriracha hot chili sauce (Huy fong foods), annos 10g		0.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kikherne (Gogreen), annos 100g		5.1g	5.3kcal	0.4g	0.7g	0.1g	0.5g
Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g		7g	8.1kcal	0.8g	0.1g	0.5g	0.1g
Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk		11g	5.6kcal	0.1g	0.1g	0.7g	0g
Parsakaali brokkoli		6g	2.1kcal	0.3g	0.1g	0g	0.2g
Whey-100 (Star nutrition), annos 28g		0.6g	2kcal	0.5g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		0.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	92g	71kcal	5g	4.4g	3.8g	2.4g
	Valittu annoskoko	46g	36kcal	2.5g	2.2g	1.9g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	23g	18kcal	1.3g	1.1g	1g	0.6g
	Arvot/100g	100g	78kcal	5.4g	4.8g	4.1g	2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu