Nakkokeitto
Pilko kuoritut perunat ja lisää ne veteen.
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.5g | 1.4kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 10g | 7.6kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Keittojuurekset, Rainbow | 8.3g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 6.2g | 15kcal | 1.1g | 0.4g | 1g | 0g | |
| Timjami | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 92g | 53kcal | 2.8g | 4.8g | 2.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 26kcal | 1.4g | 2.4g | 1.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 13kcal | 0.7g | 1.2g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.1g | 5.2g | 2.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu