Kebabwokki
Suikaloi kaali, ota kebabliha ja wokkivihannekset sulamaan.
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 15g | 3.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 20g | 7.9kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Kebabliha korv görans (Korv göran), annos 125g | 11g | 26kcal | 1.4g | 0.4g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 92g | 74kcal | 4g | 4.4g | 4.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 37kcal | 2g | 2.2g | 2.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 19kcal | 1g | 1.1g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.4g | 4.8g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu