+Laihdutus smoothie+

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		23g	13kcal	2g	1.2g	0g	0g
Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio)		19g	1.5kcal	0g	0.4g	0g	0g
Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g		0.5g	2.3kcal	0g	0.2g	0.2g	0.1g
Glutamiini [annos 5g]		0.5g	1.9kcal	0.5g	0g	0g	0g
Whey proteiini(leader)		2.8g	11kcal	2.3g	0.1g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	92g	60kcal	9.6g	3.8g	0.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	46g	30kcal	4.8g	1.9g	0.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	23g	15kcal	2.4g	1g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	65kcal	10.4g	4.1g	0.9g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu