Uunikana rehuilla
Laita kasvikset uunivuokaan.
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filepihvi (maustamaton (Kariniemi), annos 270g | 19g | 21kcal | 4.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 2g | 17kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 18g | 3.5kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Parsakaali brokkoli | 5.9g | 2.1kcal | 0.3g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 1.8g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 92g | 88kcal | 10g | 1.8g | 4.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 44kcal | 5g | 0.9g | 2.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 22kcal | 2.5g | 0.5g | 1.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.8g | 2g | 5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu