Varmsmörgåsar
6 smörgåsar.
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reilu vehnäleseleipä | 131g | 340kcal | 15.7g | 60.2g | 3.8g | 6.7g | |
| MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 54g | 156kcal | 1.6g | 3.3g | 15.2g | 0g | |
| Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 48g | 43kcal | 7.7g | 0.7g | 1.3g | 0g | |
| Pirkka metvursti (Pouttu oy), annos 4g | 54g | 217kcal | 11.9g | 0g | 19g | 0g | |
| Hyvä suomalainen arkijuusto (Valio), annos 8g | 68g | 224kcal | 18.3g | 0g | 16.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 90g | 18kcal | 0.5g | 3.4g | 0.3g | 1.3g | |
| Ketsuppi, Felix | 4.5g | 4.1kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 900g | 2004kcal | 111.4g | 137g | 111.8g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 1002kcal | 55.7g | 68.5g | 55.9g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 501kcal | 27.9g | 34.3g | 28g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 12.4g | 15.2g | 12.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu