Italialainen munakoisovuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		191g	43kcal	1g	5.9g	0.4g	4.8g
Sipuli		37g	11kcal	0.5g	1.8g	0.1g	0.6g
Forte juusto (Valio)		19g	67kcal	6.1g	0g	4.8g	0g
Ruoka 5%, rypsiöljystä (Valio), annos 250g		38g	30kcal	0.6g	2.5g	1.9g	0g
Sokeri		2.3g	9kcal	0g	2.2g	0g	0g
Pirkka Tomaattimurska 500g		158g	47kcal	1.6g	9.5g	0.3g	0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu		5.6g	50kcal	0g	0g	5.6g	0g
	Annoskoko tuplana	900g	514kcal	19.6g	43.8g	26.2g	10.8g
	Valittu annoskoko	450g	257kcal	9.8g	21.9g	13.1g	5.4g
	Annoskoko puolitettuna	225g	129kcal	4.9g	11g	6.6g	2.7g
	Arvot/100g	100g	57kcal	2.2g	4.9g	2.9g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu