Kaali-porkkana-kurkkusalaatti raaste
Raasta kaali ja porkkana, sekoita joukkoon kurkkusalaatti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 158g | 44kcal | 1.9g | 6.4g | 0.3g | 3.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 158g | 44kcal | 0.9g | 9.4g | 0.3g | 3.9g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 135g | 61kcal | 1.2g | 13.5g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 900g | 297kcal | 8g | 58.6g | 1.8g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 149kcal | 4g | 29.3g | 0.9g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 74kcal | 2g | 14.7g | 0.5g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.9g | 6.5g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu