Keksin smuuti
Kaikki blenderiin ja vrr!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 56g | 26kcal | 0.3g | 4.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 281g | 169kcal | 28.1g | 11.3g | 0.8g | 0g | |
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Rainbow), annos 200g | 113g | 43kcal | 3.7g | 3.3g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 900g | 476kcal | 64.2g | 38.6g | 5.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 238kcal | 32.1g | 19.3g | 2.6g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 119kcal | 16.1g | 9.7g | 1.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 7.1g | 4.3g | 0.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu