Hedelmäsalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		103g	62kcal	0.4g	15.5g	0.1g	1.4g
Banaani, kuorittu		94g	82kcal	1g	17.2g	0.4g	1.7g
Omena, ulkomainen, kuorittu		121g	54kcal	0.2g	11.4g	0.1g	2.2g
Päärynä kuorittu		132g	57kcal	0.4g	10.6g	0.1g	5.1g
	Annoskoko tuplana	900g	510kcal	4g	109.4g	1.4g	20.8g
	Valittu annoskoko	450g	255kcal	2g	54.7g	0.7g	10.4g
	Annoskoko puolitettuna	225g	128kcal	1g	27.4g	0.4g	5.2g
	Arvot/100g	100g	57kcal	0.4g	12.2g	0.2g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu