Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Mustikkainen tuorepuuro
Lisää jäiset mustikat muiden aineksien joukkoon ja sekoita sauvasekoittimella keskenään.
Tarjoa viileänä.
Huomaa, että vehnäleseitä tulee ohjeen mukaan 10 grammaa, joka vastaa puolta desiä.
Pargus
Tarjoa viileänä.
Huomaa, että vehnäleseitä tulee ohjeen mukaan 10 grammaa, joka vastaa puolta desiä.
Pargus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Canderel makeutusjauhe | 30g | 115kcal | 0.9g | 27.9g | 0g | 0g | |
| Vehnänalkio, 1 rkl | 20g | 64kcal | 5.8g | 6.6g | 1.6g | 2.8g | |
| Jogurtti, maustamaton A (Valio) 100 g, 1 dl | 200g | 120kcal | 7.6g | 10g | 5g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 200g | 67kcal | 1g | 12.8g | 1.2g | 6.6g | |
| Annoskoko tuplana | 900g | 732kcal | 30.6g | 114.6g | 15.6g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 366kcal | 15.3g | 57.3g | 7.8g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 183kcal | 7.7g | 28.7g | 3.9g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 3.4g | 12.7g | 1.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu