Perukan pupupata
Paista lihat, sipuli, sienet ja porkkanat.
Lisää vesi ja laakerinlehti, hauduta tunnin verran.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa
Teija1
Lisää vesi ja laakerinlehti, hauduta tunnin verran.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jänis | 146g | 190kcal | 30.8g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 44g | 13kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli | 37g | 11kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Porkkana | 38g | 12kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 1g | |
| Rypsiöljy | 5.9g | 52kcal | 0g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 5.8g | 22kcal | 0.1g | 4.9g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 901g | 600kcal | 64g | 20.8g | 27.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 451g | 300kcal | 32g | 10.4g | 13.7g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 150kcal | 16g | 5.2g | 6.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.1g | 2.3g | 3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu