Banskimutsikkarahka
Röpöt kippoon ja sekaisin ja eikun syömään....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 1250g | 1363kcal | 36.3g | 205g | 43.8g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 1250g | 750kcal | 125g | 53.8g | 3.8g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1250g | 1050kcal | 13.8g | 228.8g | 5g | 22.5g | |
| Mustikka 100g | 750g | 250kcal | 3.8g | 48g | 4.5g | 24.8g | |
| Annoskoko tuplana | 9000g | 6825kcal | 357.8g | 1071.2g | 114.2g | 94.6g | |
| Valittu annoskoko | 4500g | 3412kcal | 178.9g | 535.6g | 57.1g | 47.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2250g | 1706kcal | 89.5g | 267.8g | 28.6g | 23.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4g | 11.9g | 1.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu