Lasagne hirven jauhelihasta, nopea
Ruskista sipuli ja jauheliha öljy/valkosipulivoissa.
Lisää tomaatti, ranskankerma (voi korvata kevytkermalla), sulatejuusto, soija, mausteet ja suola.
Kokoa: jauheliha ensin, sitten levy ja taas jauheliha (tulee 3-4 kerrosta).
Valkokastiketta ei tarvita jos käytät tuorepastaa.
Tarvitsee uunissa vain 20 minuuttia 225 jos tuorepasta.
Ripottele päälle mozarellaraaste.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mco
Lisää tomaatti, ranskankerma (voi korvata kevytkermalla), sulatejuusto, soija, mausteet ja suola.
Kokoa: jauheliha ensin, sitten levy ja taas jauheliha (tulee 3-4 kerrosta).
Valkokastiketta ei tarvita jos käytät tuorepastaa.
Tarvitsee uunissa vain 20 minuuttia 225 jos tuorepasta.
Ripottele päälle mozarellaraaste.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenliha | 1333g | 1498kcal | 281.7g | 0g | 40g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 201g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Jauheliha porsaan 12% | 667g | 1413kcal | 120g | 0g | 80g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 500g | 1386kcal | 10g | 15g | 140g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 667g | 179kcal | 4g | 35.3g | 1.3g | 9.3g | |
| Oltermanni sulatejuusto, pehmeästi levittyvä | 167g | 517kcal | 18.3g | 0.2g | 46.7g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 167g | 434kcal | 31g | 0g | 33.8g | 0g | |
| Soijakastike | 50g | 30kcal | 2.6g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Lasagnelevy, euroshopper | 667g | 2333kcal | 80g | 473.3g | 9.3g | 0g | |
| Valkosipulivoi, 1 nappi (Atria), annos 15g | 50g | 320kcal | 0.5g | 1.5g | 35.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 33g | 295kcal | 0g | 0g | 33.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9000g | 16918kcal | 1101.4g | 1079.2g | 840.6g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 4500g | 8459kcal | 550.7g | 539.6g | 420.3g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2250g | 4230kcal | 275.4g | 269.8g | 210.2g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 12.2g | 12g | 9.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu