Kasvistortillatäyte
Keitä soijapalat kevyesti suolatussa vedessä, valuta vesi ja lisää Chili sin carne-seos sekä paprikasuikaleet.
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili sin carne (Gogreen), annos 380g | 3420g | 2052kcal | 85.5g | 307.8g | 34.2g | 102.6g | |
| Soijapalat Soyappetit 350g | 450g | 1440kcal | 234g | 126g | 2.3g | 72g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 630g | 202kcal | 8.2g | 29g | 3.2g | 12.6g | |
| Annoskoko tuplana | 9000g | 7387kcal | 655.4g | 925.6g | 79.4g | 374.4g | |
| Valittu annoskoko | 4500g | 3694kcal | 327.7g | 462.8g | 39.7g | 187.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2250g | 1847kcal | 163.9g | 231.4g | 19.9g | 93.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.3g | 10.3g | 0.9g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu