Tomaattikeitto ansku67
Kuullota sipulit.
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 1066g | 288kcal | 13.9g | 51.2g | 2.1g | 18.1g | |
| Paseerattu tomaatti rainbow | 1333g | 466kcal | 13.3g | 91.9g | 6.7g | 0g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 800g | 74kcal | 2.3g | 3.3g | 5.8g | 0.4g | |
| Porkkana | 1066g | 349kcal | 6.6g | 59.3g | 2.1g | 27.2g | |
| Chilikastike, Felix | 133g | 133kcal | 2.7g | 28g | 0.3g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 107g | 942kcal | 0g | 0g | 106.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9008g | 4504kcal | 77.6g | 467.4g | 247g | 91.4g | |
| Valittu annoskoko | 4504g | 2252kcal | 38.8g | 233.7g | 123.5g | 45.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2252g | 1126kcal | 19.4g | 116.9g | 61.8g | 22.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 0.9g | 5.2g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu