MVVuohisfetapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		372g	221kcal	36.5g	11.2g	1.5g	0g
Oliiviöljy		196g	1733kcal	0g	0g	196g	0g
Pinaatti		64g	8.5kcal	1g	0.3g	0.2g	0.8g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä		560g	1675kcal	100.8g	6.7g	140g	0g
Tomaatti		788g	179kcal	4.4g	27.2g	2.4g	11g
Kananmuna kuoreton		420g	599kcal	52.5g	1.3g	43g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		796g	363kcal	23.9g	38.2g	11.9g	0g
Valkosipuli		72g	78kcal	5.7g	11.7g	0.4g	1.5g
Mustapippuri		4g	11kcal	0.4g	1.5g	0.1g	1.1g
Ruisjauho kokojyväjauho		520g	1581kcal	45.5g	288.1g	9.9g	72.3g
Ruokasooda		24g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		688g	208kcal	8.6g	33g	1.4g	11.7g
	Annoskoko tuplana	9008g	13314kcal	558.6g	838.4g	813.6g	196.8g
	Valittu annoskoko	4504g	6657kcal	279.3g	419.2g	406.8g	98.4g
	Annoskoko puolitettuna	2252g	3329kcal	139.7g	209.6g	203.4g	49.2g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.2g	9.3g	9g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu