Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 372g | 221kcal | 36.5g | 11.2g | 1.5g | 0g | |
Oliiviöljy | 196g | 1733kcal | 0g | 0g | 196g | 0g | |
Pinaatti | 64g | 8.5kcal | 1g | 0.3g | 0.2g | 0.8g | |
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä | 560g | 1675kcal | 100.8g | 6.7g | 140g | 0g | |
Tomaatti | 788g | 179kcal | 4.4g | 27.2g | 2.4g | 11g | |
Kananmuna kuoreton | 420g | 599kcal | 52.5g | 1.3g | 43g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 796g | 363kcal | 23.9g | 38.2g | 11.9g | 0g | |
Valkosipuli | 72g | 78kcal | 5.7g | 11.7g | 0.4g | 1.5g | |
Mustapippuri | 4g | 11kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 1.1g | |
Ruisjauho kokojyväjauho | 520g | 1581kcal | 45.5g | 288.1g | 9.9g | 72.3g | |
Ruokasooda | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sipuli | 688g | 208kcal | 8.6g | 33g | 1.4g | 11.7g | |
Annoskoko tuplana | 9008g | 13314kcal | 558.6g | 838.4g | 813.6g | 196.8g | |
Valittu annoskoko | 4504g | 6657kcal | 279.3g | 419.2g | 406.8g | 98.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 2252g | 3329kcal | 139.7g | 209.6g | 203.4g | 49.2g | |
Arvot/100g | 100g | 148kcal | 6.2g | 9.3g | 9g | 2.2g |