MVVuohisfetapiiras

Pinaatti = vuohenputki

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa

Minnave
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 372g221kcal36.5g11.2g1.5g0g
Oliiviöljy 196g1733kcal0g0g196g0g
Pinaatti 64g8.5kcal1g0.3g0.2g0.8g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä 560g1675kcal100.8g6.7g140g0g
Tomaatti 788g179kcal4.4g27.2g2.4g11g
Kananmuna kuoreton 420g599kcal52.5g1.3g43g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 796g363kcal23.9g38.2g11.9g0g
Valkosipuli 72g78kcal5.7g11.7g0.4g1.5g
Mustapippuri 4g11kcal0.4g1.5g0.1g1.1g
Ruisjauho kokojyväjauho 520g1581kcal45.5g288.1g9.9g72.3g
Ruokasooda 24g0kcal0g0g0g0g
Sipuli 688g208kcal8.6g33g1.4g11.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9008g13314kcal558.6g838.4g813.6g196.8g
Valittu annoskoko4504g6657kcal279.3g419.2g406.8g98.4g
Annoskoko puolitettuna2252g3329kcal139.7g209.6g203.4g49.2g
Arvot/100g100g148kcal6.2g9.3g9g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=425873