Porkkanasotku
Pipanat pilkottuna kattilaan veden sekaan ja jauhis paistinpannulle.
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 150g | 49kcal | 0.9g | 8.3g | 0.3g | 3.8g | |
| Sipuli | 52g | 16kcal | 0.6g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Selleri, annos 50g | 91g | 13kcal | 0.9g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1.9g | 4.9kcal | 0.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 1.9g | 4.3kcal | 0.3g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 155g | 258kcal | 29.5g | 0g | 15.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 903g | 689kcal | 64.8g | 27.6g | 33g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 451g | 344kcal | 32.4g | 13.8g | 16.5g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 226g | 172kcal | 16.2g | 6.9g | 8.3g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.2g | 3.1g | 3.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu