Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen
Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 82g | 90kcal | 18.8g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 234g | 58kcal | 2.3g | 12.9g | 0g | 3.3g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 58g | 96kcal | 1.8g | 2.3g | 8.8g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 29g | 88kcal | 1.2g | 1.2g | 8.8g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 10g | 11kcal | 2.3g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 28g | 7kcal | 0.3g | 1.5g | 0g | 0.4g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 7g | 12kcal | 0.2g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 3.5g | 11kcal | 0.1g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 903g | 745kcal | 54g | 36.6g | 41.2g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 452g | 372kcal | 27g | 18.3g | 20.6g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 226g | 186kcal | 13.5g | 9.2g | 10.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6g | 4.1g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu