Letut (muurikassa)
6 dl laktoositon rasvaton maitojuoma
1 tl suolaa
3 tl sokeria
2 kananmunaa
2 dl ohrajauhoja
3 dl vehnäjauhoja
Annetaan turvota jonkin aikaa.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Kerstins
1 tl suolaa
3 tl sokeria
2 kananmunaa
2 dl ohrajauhoja
3 dl vehnäjauhoja
Annetaan turvota jonkin aikaa.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Kerstins
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 2611g | 695kcal | 86.2g | 80.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 39g | 159kcal | 0g | 39.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 435g | 548kcal | 47.9g | 1.3g | 39.2g | 0g | |
| Ohrajauho (luomu) (Liperin mylly), annos 65g | 566g | 1816kcal | 62.2g | 362g | 12.4g | 62.2g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 848g | 3054kcal | 110.3g | 593.9g | 17.8g | 31.4g | |
| Annoskoko tuplana | 9024g | 12545kcal | 613.2g | 2154.4g | 138.8g | 187.2g | |
| Valittu annoskoko | 4512g | 6272kcal | 306.6g | 1077.2g | 69.4g | 93.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2256g | 3136kcal | 153.3g | 538.6g | 34.7g | 46.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 6.8g | 23.9g | 1.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu