Kesäkurpitsapaistos
Pilko ja "nöyryytä" (paista kevyesti) kasvikset voissa.
Lado uunivuokaan, lisää suola, homejuusto ja kermamaito.
Anna hautua 175 asteisessa uunissa 2-3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Milola
Lado uunivuokaan, lisää suola, homejuusto ja kermamaito.
Anna hautua 175 asteisessa uunissa 2-3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Milola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 788g | 142kcal | 4.4g | 19.7g | 3.2g | 5.5g | |
| Voi | 200g | 1451kcal | 2.4g | 0.8g | 162.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 788g | 213kcal | 10.2g | 37.8g | 1.6g | 13.4g | |
| Paprika punainen | 704g | 206kcal | 6.6g | 31.7g | 2.8g | 13.4g | |
| Parsakaali brokkoli | 864g | 303kcal | 39.9g | 16.8g | 2.6g | 21.6g | |
| Valkosipuli | 44g | 48kcal | 3.5g | 7.2g | 0.3g | 0.9g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo | 100g | 339kcal | 20.2g | 0g | 29g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 428g | 1455kcal | 8.6g | 12.8g | 149.8g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 396g | 251kcal | 11.9g | 19g | 13.9g | 0g | |
| Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 200g | 720kcal | 58g | 3.4g | 56g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9024g | 10253kcal | 331.4g | 298.4g | 843.6g | 109.6g | |
| Valittu annoskoko | 4512g | 5127kcal | 165.7g | 149.2g | 421.8g | 54.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2256g | 2563kcal | 82.9g | 74.6g | 210.9g | 27.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 3.7g | 3.3g | 9.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu