MVVuohisfetapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		373g	221kcal	36.6g	11.2g	1.5g	0g
Oliiviöljy		196g	1736kcal	0g	0g	196.3g	0g
Pinaatti		64g	8.6kcal	1g	0.3g	0.2g	0.8g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä		561g	1678kcal	101g	6.7g	140.2g	0g
Tomaatti		789g	180kcal	4.4g	27.2g	2.4g	11.1g
Kananmuna kuoreton		421g	600kcal	52.6g	1.3g	43.1g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		797g	364kcal	23.9g	38.3g	12g	0g
Valkosipuli		72g	78kcal	5.7g	11.8g	0.4g	1.5g
Mustapippuri		4g	11kcal	0.4g	1.5g	0.1g	1.1g
Ruisjauho kokojyväjauho		521g	1584kcal	45.6g	288.6g	9.9g	72.4g
Ruokasooda		24g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		689g	209kcal	8.6g	33.1g	1.4g	11.7g
	Annoskoko tuplana	9024g	13338kcal	559.6g	840g	815g	197.2g
	Valittu annoskoko	4512g	6669kcal	279.8g	420g	407.5g	98.6g
	Annoskoko puolitettuna	2256g	3334kcal	139.9g	210g	203.8g	49.3g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.2g	9.3g	9g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu