Antonin gluteiiniton, pääosin kasvis lasagne

Resepti: Lämitä uuni noin 200 asteeseen.

Ota pinaatti pakastimesta sulamaan ja kaada neste pois kun sulanut.

Pilko bataatti, keitä se ja tee siitä bataattimuusia.

Pilko sipuli ja valkosipuli, ruskista ne aika korkealla lämmöllä omissa nesteissään.

.Lisää pilkottu sieni ja paista keskilämmöllä kunnes sipuli pehmeää ja neste poistunut sienistä.

Laita sieni/sipuli sekoite kulhoon.

Säästä neste!.

Paista pilkottu parsakaali ja pilkotut porkkanat pannussa (sieninesteessä)….

ja lisää ne kulhoon jossa sienet.

Aseta kidneypavut ja maissi pannuun ja paista ne sieni nesteessä kypsäksi.

Sekoita sieniin kuin kypsää.

Aseta kerros tomaattimurskaa muotin pohjalle ja laita 4kpl lasagnelevyjä päälle.

Peitä levyt ohuella kerroksella tomaattimurskaa.

Levitä sienisekoite murskan päälle.

Aseta 2 levyä sienisekoitteen päälle ja sivele ohuesti tomaattimurskaa päälle.

Lisää pinaatti murskan päälle.

Peitä pinaatti bataattimuusilla.

Lisää tomaattimurskaa päälle.

Aseta 4 lasagnelevyä päälle ja sivele taas tomaattimurskaa päälle.

Tee tomaatista viipaleita ja aseta ne murskan päälle.

Peitä foliolla ja aseta uuniin noin 45min.

Poista folio, levitä murskattu cashewpähkinä päälle.

Laita folio päälle ja laita uuniin 15 min. Ota ulos ja anna asettua noin 15 min ennen tarjoilua.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa

E0300752
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lasagne levy, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 250g326g1173kcal26.1g251g5.9g3.3g
Kidneypapu (Go green), annos 100g534g508kcal42.7g74.8g3.7g42.7g
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton 267g216kcal4.2g45g0.1g8g
Sipuli (kuorittu)267g72kcal3.5g12.8g0.5g4.5g
Basilika, kuivattu 13g34kcal1.9g2.7g0.5g5.4g
Maissi, Makeaa Maissia, Rainbow (purkki 284g)379g304kcal8g49.3g6.1g14g
Oregano, kuivattu 13g41kcal1.5g2.9g1.4g5.7g
Tomaatti 401g91kcal2.2g13.8g1.2g5.6g
Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g494g173kcal4.9g33.6g2.5g6.9g
Cashewpähkinä 401g2301kcal80.1g75.3g185.7g14g
Pinaatti, pakaste, Rainbow534g107kcal16.6g2.7g4.3g6.9g
Herkkusieni, tuore267g65kcal6.7g8g0g8g
Porkkana, keskikokoinen 65g347g97kcal2.1g20.7g0.7g8.7g
Parsakaali brokkoli 267g94kcal12.3g5.2g0.8g6.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9024g10550kcal425.6g1195.6g426.8g280.8g
Valittu annoskoko4512g5275kcal212.8g597.8g213.4g140.4g
Annoskoko puolitettuna2256g2638kcal106.4g298.9g106.7g70.2g
Arvot/100g100g117kcal4.7g13.2g4.7g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=444985