Broilerwok
Kypsennä broileri.
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 45g | 399kcal | 0g | 0g | 45.1g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 1804g | 721kcal | 37.9g | 122.6g | 7.2g | 27.1g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 866g | 130kcal | 16.4g | 14.7g | 0.9g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale hunajamarinadissa | 1804g | 2345kcal | 324.6g | 23.4g | 99.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9036g | 7189kcal | 757.8g | 321.4g | 304.8g | 54.2g | |
| Valittu annoskoko | 4518g | 3595kcal | 378.9g | 160.7g | 152.4g | 27.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2259g | 1797kcal | 189.5g | 80.4g | 76.2g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8.4g | 3.6g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu