Caloriinan Coleslaw
Sekoita kastike:
1rkl dijon sinappia
2 rkl valkoviinietikka
75g Caloriinan majoneesia(ohje löytyy)
100g turkkilaista jogurttia
1tl suolaa
mustaapippuria
Silppua ihan pieneksi:
2-3 sipulinvartta
2 porkkanaa
1/4 keskikokoista kaalinpäätä
Tee ajoissa valmiiksi että kerkee tekeytyä jääkaapissa.
(Ainesluettelossa osa aineksista useamman kerran koska majoneesissa samat ainekset kuin salaatissa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Caloriina
1rkl dijon sinappia
2 rkl valkoviinietikka
75g Caloriinan majoneesia(ohje löytyy)
100g turkkilaista jogurttia
1tl suolaa
mustaapippuria
Silppua ihan pieneksi:
2-3 sipulinvartta
2 porkkanaa
1/4 keskikokoista kaalinpäätä
Tee ajoissa valmiiksi että kerkee tekeytyä jääkaapissa.
(Ainesluettelossa osa aineksista useamman kerran koska majoneesissa samat ainekset kuin salaatissa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Caloriina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 201g | 42kcal | 2.4g | 6.8g | 0.4g | 4.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 80g | 23kcal | 0.5g | 4.8g | 0.2g | 2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 20g | 4kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 10g | 7kcal | 0.4g | 0.8g | 0.3g | 0.3g | |
| Rypsiöljy | 38g | 338kcal | 0g | 0g | 38.2g | 0g | |
| Keltuainen, 20g, annos 20g | 8.5g | 5.4kcal | 0.3g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 2.1g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Balsamico valkoinen (Acentino), annos 25g | 1.1g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Worcestershire1 (Heinz), annos 100g | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 67g | 80kcal | 2.2g | 2.5g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 904g | 1015kcal | 12.4g | 35.4g | 96g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 452g | 507kcal | 6.2g | 17.7g | 48g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 226g | 254kcal | 3.1g | 8.9g | 24g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 1.4g | 3.9g | 10.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu