Broileri-kasviskeitto
Pilko kasvikset ja kiehauta vesi, lisää kanaliemikuutiot ja sipuli.
Keitä hetki.
Lisää kasvikset ja lopuksi broilerikuutiot.
Mausta suolalla, pippurilla ja lisää persiljaa lopuksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 603 grammaa
Inez59
Keitä hetki.
Lisää kasvikset ja lopuksi broilerikuutiot.
Mausta suolalla, pippurilla ja lisää persiljaa lopuksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 603 grammaa
Inez59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g | 66g | 98kcal | 9.8g | 2.1g | 5.6g | 0g | |
| Sipuli | 28g | 8.5kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana | 28g | 9kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Peruna, uusi | 68g | 53kcal | 1.1g | 10.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Parsakaali brokkoli | 26g | 9kcal | 1.2g | 0.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 4.1g | 12kcal | 0.4g | 0.7g | 0.8g | 0g | |
| Persilja | 7.5g | 2.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 904g | 383kcal | 26.4g | 34.6g | 13.6g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 452g | 192kcal | 13.2g | 17.3g | 6.8g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 226g | 96kcal | 6.6g | 8.7g | 3.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 2.9g | 3.8g | 1.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu