Kanakastike (thai)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka)		141g	152kcal	32.4g	0g	2.5g	0g
Kookosmaito		226g	470kcal	4.6g	6.3g	48.1g	1.1g
Sipuli (kuorittu)		23g	6.1kcal	0.3g	1.1g	0g	0.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g		34g	10kcal	0.2g	2g	0.1g	0.8g
Paprika, punainen		23g	5.8kcal	0.2g	1g	0.1g	0.5g
Chili paprika punainen		5.6g	2.3kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Inkivääri, tuore, silputtu		1.1g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	905g	1293kcal	75.6g	22.2g	101.6g	5.6g
	Valittu annoskoko	452g	647kcal	37.8g	11.1g	50.8g	2.8g
	Annoskoko puolitettuna	226g	323kcal	18.9g	5.6g	25.4g	1.4g
	Arvot/100g	100g	143kcal	8.4g	2.5g	11.2g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu