Herkkusalaatti
Kaikki sekasin vaan.
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 98g | 27kcal | 0.6g | 5.8g | 0.2g | 2.4g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 37g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Kukkakaali | 60g | 15kcal | 1.1g | 1.3g | 0.2g | 1.4g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 62g | 12kcal | 0.4g | 2.4g | 0.2g | 0.9g | |
| Paprika keltainen | 56g | 17kcal | 0.5g | 2.8g | 0.1g | 1.1g | |
| Kiinankaali | 94g | 19kcal | 1.5g | 2.1g | 0.3g | 0.8g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 45g | 68kcal | 7.3g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 905g | 336kcal | 23.8g | 32.4g | 9.4g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 453g | 168kcal | 11.9g | 16.2g | 4.7g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 226g | 84kcal | 6g | 8.1g | 2.4g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.6g | 3.6g | 1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu